健康百科

健康的な朝食にふさわしい組み合わせは？ 4つの規格が答えを教えて...

一日の計は朝にあり、朝食はその日の最初の、そして最も重要な食事である。 なぜなら、朝食は胃袋を目覚めさせるためだけのものではないからです。 胃酸を中和するだけでなく、朝の肉体労働や精神労働に必要な栄養を補給します。 慢性的に朝食を抜いている人は、低血糖や慢性的な胃腸障害、肥満、集中力や精神力の低下... 続きをみる