二次開発のためにどのような運動処方をとることができますか?

運動は子供の成長を促進する2番目の要因です
縄跳び、なでる、射撃、リングを持ち上げる、懸垂、水泳、バドミントン、バスケットボールなど、屋外での縦方向の運動や手足のストレッチ運動を増やして、身長を伸ばします。
未就学児:運動量の必須要件はありません。二次發育これらのデータを参照できます-縄跳び、50グループ、3グループ、各グループ間2分、高タッチ、1グループで30回、3グループ、各グループ1分の間隔があります。
青年期の男児(13〜16歳):週に3回以上、毎回2時間。趣味に応じて、水泳、有酸素ランニング、エアロビクス、バドミントン、テニス、バスケットボール、バレーボールのいずれかを選択できます。
思春期の少女(11〜15歳):週3回以上、毎回2時間(ウォームアップとリラクゼーション時間を含む)。
趣味に応じて、水泳、有酸素ランニング、有酸素エアロビクス、バドミントン、テニス、バスケットボール、バレーボールのいずれかをお選びいただけます。
睡眠処方
睡眠は脳の神経と筋肉をリラックスさせ、肉体的疲労を和らげることができます。また、成長ホルモンの80%は睡眠中に分泌されます。深い睡眠の後、体の成長ホルモンは活発に分泌されるので、十分な睡眠は子供の成長に役立ちます。
1〜3歳の子供は1日12〜14時間、4〜6歳の子供は11〜12時間眠ります。夕方9時前に就寝するのがベストです。小学生は1日10時間、中学生は1日9時間寝るのがベストです。
幸福の精神はまた、子供の成長を促進するのに役立ち、二次發育うつ病は成長ホルモンの分泌を阻害する可能性があります。したがって、親は子供たちが幸せに成長できるように、子供たちのために平和な環境を作るために一生懸命働くべきです。
病気の場合はすみやかに治療してください
子供の身長に影響を与える可能性のある病気は何百もあり、治癒できるものもあれば、現在遺伝性疾患ではないものもあります。
成長ホルモン欠乏症、甲状腺ホルモン、およびその他のホルモン補充療法は、身長を改善することができ、喘息や先天性心疾患などの原発性疾患を治療した後の身長の増加を促進することもできます。
初期の性的発達も子供の身長に影響を与えます。性的発達が早いほど、骨端線の閉鎖が早く、性的発達は1年早く、高さは少なくとも5cm失われます。
3つの主要な年齢
4歳:基本的にヒト成長ホルモンとサイロキシンが形成され、徐々に食生活と睡眠習慣が形成され、体に欠陥があるかどうかがわかります。これらの状態が将来の成長と発達に決定的な役割を果たします。
男の子は8歳または9歳、女の子は7歳または8歳で​​す:性的発達の前に、子供の成長と発達が正常であるかどうか、生物学的年齢と寿命年齢、身長が私たちの標準的な身長に達しているかどうかを判断する必要があります子供、そして思春期早発症の兆候はありません。
12歳:子供の成長と発達を見ると同時に、生涯の高さを予測する。
子供の身長にもっと関心がある親は、子供の身長と体重を定期的に測定して記録するための便利なノートブックを用意できます。同年齢・同性の子供よりも背が低いことが判明したため、病院に送る必要があります。
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別の場所でテレコムカードをキャンセルするにはどうすればよいですか?

今では携帯電話カードの販売がはるかに便利になっています。チャイナユニコムはアプリケーションをアカウントに販売することができました。携帯電話や電気通信はビジネスホールに行く必要があるかもしれません。
ツール/材料
携帯電話
ビジネスホール
方法/ステップ
1.まず、携帯電話のカードに電話して、學生plan別の場所でアカウントを販売することをカスタマーサービスに伝える必要があります。彼が同意しない場合は、工業情報化部に苦情を申し立てることができます。
2.一般的に言って、カスタマーサービスはあなたの要求に同意し、彼はあなたにそれを処理するためにあなたの(地元の)電気通信事業所に行くように頼むでしょう。まず、情報を収集し、テレホンカードとIDカードを持参する必要があります。
3.身分証明書の収集が完了すると、スタッフから承認書(個人が地元の営業所に情報の収集を委託することを意味します)とIDカードのコピーをお渡しします。必要に応じて記入してください!
4.記入が完了したら、テレコムビジネスホールのスタッフに渡します。香港電話儲值卡この時点で、アカウントのキャンセルプロセスは完了です。 24時間後、あなたの番号はキャンセルされます。もう一度ダイヤルすると空になります。もちろん、すぐに無料の番号もあります。
5.ここで注意すべき最も重要なことは、顧客サービスの数があなたがウェブサイトを離れることに同意しないということです、そしてあなたは産業情報技術省のウェブサイトで彼らに不平を言う必要があります。
キャンセル方法と通信携帯電話カードの導入。
ツール/材料
IDカードを申請したとき、
請求バウチャー
方法/ステップ
1.テレコムカードを別の場所でキャンセルすることはできませんが、學生Plan一時的に営業所またはオンラインで報告することができます。
2.その後、戻る時間があるときにログアウトできます。具体的な方法は以下のとおりです。
3.個人情報とアクティベーション番号の証明書を準備し、IDカードを持参してください。
テレホンカードに延滞がないことを確認してください。
個人情報と開業バウチャーを指定の営業所に持参し、直接カスタマーサービスに依頼して解約を依頼してください。
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あなたの顔の傷跡はどのように消えましたか

子供の頃から大きなものまで、誰もが必然的にしこり、腕や顔などの小さな傷跡も非常に一般的です。しかし、私たちの国の美しさを愛する私たちの多くにとって、醜い傷跡は敵のようなものです。一般的に、企業が長期にわたる瘢痕を形成することは非常に困難であり、外科的治療であっても完全に除去することは非常に困難であるため、瘢痕が存在する場合、我が国はできるだけ早く開発に適したものを選ぶべきであり、開刀疤痕この厄介な傷跡を取り除く最善の方法は、この厄介な傷跡を自分のやり方で取り除くことです。では、この厄介な傷跡に対して中国で何をすべきでしょうか。
1.ジャガイモの傷跡の除去方法
じゃがいもはでんぷんと水分が豊富で、角質やむくみを効果的に取り除き、傷跡のやけどに非常に効果的です。肌表面の角質層を柔らかくし、細胞の再生を効果的に促進する成分が含まれています。じゃがいもをスライスして、傷跡のある部分に10〜15分間置きます。傷跡のマスクとして使用して、死んだ細胞を取り除くことができます。長期間使用すると、傷跡を薄めるのに役立ちます。
2.毎日の食事に注意を払う
しかし、専門家によると、合理的な食事は私たちの傷跡の回復に大きな役割を果たしており、毎日の食事は栄養に基づいており、軽さを補っています。辛い食べ物、アルコール、タバコは避けてください。辛い食べ物は皮膚に強い刺激を与え、傷跡を赤くしたり、かゆみを感じさせたり、痛みを伴うことがあります。タバコとアルコール、特に喫煙、そして体内のビタミンCは、患者の皮膚に弾性繊維とエラスチンを分解させ、皮膚への酸素供給を減らし、コラーゲンの合成に影響を与え、傷跡を暗くし、修復をより困難にします。大麦、さくらんぼ、エンドウ豆、トマト、その他の新鮮な果物や野菜など、美白効果のある食品をもっと食べて、肌を白と赤にし、傷の色を減らします。
3.日焼け止めに注意してください
ヒント4.特に真夏の日焼け止めは無視できません。太陽は十分に暑いですが、新しい肌は未成熟で、太陽の紫外線に耐えることが困難です。特に新鮮な色素沈着を形成しやすいです。血かさぶたを流したばかりの傷跡。したがって、傷跡を保護するために外出するときは適切な日焼け止めを塗るのが最善です。
4.薬物や化粧品の使用には注意が必要です
2.薬物や化粧品の使用には注意が必要です。瘢痕除去期間中は、色素沈着過剰を引き起こさないように、鉛や水銀を含む薬物を服用しないでください。また、鉛、水銀、銀、感光性物質などの重金属を含む化粧品は使用できず、皮膚のシトクロムの継続的な増加を刺激します。
5.十分な睡眠を確保する
秘訣5.健康的な睡眠私たちの日常生活では、良い生活習慣を身につける必要があります。十分な睡眠を確保することは、私たちの回復の重要な要素です。このため、あなたは早く寝て、人生の早い段階で起きなければならず、遅くまで起きてはいけません。
6.食事に注意を払う
食事療法の観点から:髪を区別します。牛肉、子羊肉、犬の肉、魚介類などを食べないでください。唐辛子、玉ねぎ、ネギなどの辛い食べ物を食べないでください。飲んだり喫煙したりしないでください。さらに、ドリアン、ライチ、マンゴー、過形成などの果物も食べないでください。瘢痕、ケロイドは推奨されません瘢痕領域に痛み、かゆみ、赤みを引き起こさないように、もっと食べてください。通常、昆布と海藻を食べます。これらの食品は、瘢痕の体格を改善し、瘢痕の結合組織を柔らかくし、栄養素を輸送し、皮膚に潤いを与えることができるためです。
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